On est vieux a quel âge?

Hello! très absente ces derniers temps pour des raisons multiples et surtout une question de temps, malheureusement c’est l’affaire de beaucoup de monde, avoir du temps, choisir son temps, courir, avoir des priorités….! Revenons à mon article sur un sujet « humeur » qui est omniprésent dans ma tête depuis quelque temps, on est vieux à quel âge? Pourquoi on standardise l’âge? 45 ans il faut couper tes cheveux si tu es une femme , 45 ans on ne porte pas ce genre de vêtement! ah bon?! pourquoi à l’approche de la cinquantaine on ne doit pas se vêtir comme l’on veut? Pourquoi en recherche d’emploi, on catalogue les plus de 45 ans de seniors? qui dicte et commande cette standardisation? à partir de quel âge on est vieux? et sur quels critères? Parce que moi j’ai 45 ans ,bientôt 46 ans et je ne me sens pas du tout vieille, bien au contraire! J’ai les cheveux longs et je ne compte pas les couper! J’ai les tempes qui grisonnent et je compte les afficher! il y a un âge pour porter certains vêtements? j’imagine des étiquettes avec la mention « attention moins de 25 ans » la mode n’a pas d’âge! il faut se libérer et arrêter de mettre des limites à l’âge. il n’y a pas d’âge! faire une reconversion à 42 ans, passer son bac à 55 ans, se marier à 70 ans… et tellement de choses encore! Tu as 45 ans et tu veux porter un manteau léopard et bien fonces! tu as 42 ans et tu veux monter une entreprise et bien fonces! Tu as 50 ans et tu veux passer ton diplôme d’esthéticienne et bien qui t’en empêches? libérez-vous! et toi tu en penses quoi?

à très bientôt pour un autre article …

Publicités

Le complément alimentaire mais pas que …on parle ménopause!

Cet article n’ intéressera pas les jeunes qui ont d’autres préoccupations que la ménopause , j’avais envie de partager avec vous sans tabous un peu de moi et ce complément alimentaire qui m’aide à passer le cap de la ménopause .

Vieillir c’est quoi? ça ne veux rien dire,moi je suis jeune dans mon corps et dans ma tête, à longueur de journée on me dit « tu n’es pas vieille » ok ! je ne suis pas vieille mais certains détails de la vie me font rappeler que le cap arrive malgré tout: le cap c’est la nouvelle étape de la vie d’une femme : la ménopause! un bien grand mot (genre plus tard sera le mieux;oui mais ça arrive très vite!)

Nous ne sommes pas toutes à égalité, et oui c’est vrai , je vais avoir 45 ans dans 2 mois et je suis pré-ménopausée, je ne suis pas vieille mais le cap est à franchir et chacune le vit différemment, pour ma part c’est la fatigue (tu va me dire c’est pas parce qu’on est fatiguée que l’on est ménopausée! ce sont les bouffées nocturnes qui font que la fatigue et l’irritabilité s’installent) et puis il y a d’autres symptômes mais chacune réagit différemment , pour ma part ma peau se transforme moins élastique qu’avant et plus marquée, les douleurs articulaires, la ceinture abdominale qui se gonfle …

c’est quoi la ménopause?

La ménopause est la période caractérisée par la perte de l’activité ovarienne entraînant l’arrêt définitif des règles. C’est également l’apparition d’un désordre hormonal avec la diminution en pré-ménopause de la progestérone par les ovaires puis en ménopause de la diminution de la secrétion en oestrogènes. La ménopause est naturelle, progressive et marquée par une succession d’étapes que sont la pré-ménopause puis la ménopause.Cette période est vécue comme une étape importante dans la vie des femmes et constitue une période de transition à la fois personnelle, physiologique et sociale.

J’ai subit une hystérectomie( ablation de l’utérus) il y a 5 ans que j’ai très bien vécu (c’est un choix médical de toute urgence à 40 ans, certaines le vivent très mal car on enlève l’organe qui donne la vie ) donc très difficile pour moi de détecter la pré-ménopause sauf qu’avant d’être opérée on m’a mise sous ménopause artificielle pendant 6 mois, donc je connais l’inconfort de la ménopause.

Il y a 3 mois j’ai retrouvé quelques symptômes qui ont commencé à s’installer; les bouffées nocturnes, ces sueurs qui te réveille à pas d’heure,tu mets des heures à te rendormir et puis au réveil tu es complètement fatiguée.

  • Bouffées de chaleur :
    – 70 à 75% des femmes ressentent des bouffées de chaleur
    – Leur nombre et leur intensité fluctuent énormément selon les femmes.
    – Leur durée varie de quelques secondes à quelques minutes
    – Elles prédominent au niveau du cou, du visage et de la poitrine accompagnées d’une transpiration plus ou moins importante

Il y a 5 ans j’avais pris pendant ma ménopause artificielle « Manhé » un complément alimentaire spécialement conçu pour la ménopause et cella m’avait fait un bien fou surtout au niveau fatigue et sueurs nocturnes. Donc je suis allée dans une parapharmacie et j’ai redemandé conseil afin de reprendre du tonus et de bien vivre ma vraie pré-ménopause,elle m’a conseillée « Manhaé+ » la dernière nouveauté sortie ; des comprimés pour 28 jours ( se présente sous 2 formes de capsules à prendre lors de deux repas différents et qui ont deux propriétés différentes) le tout sans hormones (je ne suis pas pour prendre un traitement à base d’hormones, je préfère les plantes et la douceur )

le « Manhé+ » est très complet j’ai été séduite par la description ( site nutrisanté):

Manhaé+ offre une solution nutritionnelle d’origine naturelle sans aucune source d’hormones de synthèse ou végétales, adaptée à toutes les femmes. Elle s’enrichit en Curcuma pour prendre soin des articulations en période de ménopause.

Manhaé+ contient des Endophospholipides® qui sont des lipides complexes nommés phospholipides riches en acides gras polyinsaturés à longue chaîne de la famille des Oméga-3 et des flavonoïdes de citrus extraits d’orange douce.

Manhaé+ associe des actifs complémentaires en 2 formules uniques :

Dans la capsule orange :

  • Le curcuma, dont les propriétés aident à préserver les articulations et à assurer le maintien d’une bonne mobilité et souplesse des articulations des femmes au quotidien : genou, hanche, dos, cheville, poignet, épaule… Le curcuma contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire et participe à une bonne digestion.
  • Le poivre noir renferme de la pipérine et augmente l’absorption du curcuma.

Dans la capsule noire :

  • L’EPA et le DHA sont des acides gras polyinsaturés à longue chaîne de la famille des Oméga-3.
  • Le fer et la vitamine B9 contribuent à réduire la fatigue passagère.
  • Le bêta-carotène appelé aussi provitamine A, est un précurseur de la vitamine A qui joue un rôle sur la santé de la peau. Cette dernière associée à l’huile de bourrache aide à conserver l’éclat de la peau.
  • Le zinc et la vitamine E, contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
  • Le zinc contribue au maintien de la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Depuis un mois mes bouffées de chaleur nocturne sont moins intenses et ma fatigue s’atténue de jour en jour, quand à ma peau je retrouve de l’éclat , je suis plus sereine mon humeur ne varie plus,je suis plus zen et je continue le traitement encore un mois. Concernant la prise de poids à la ménopause, pour le moment mon poids stagne, seule ma ceinture abdominale à besoin d’être entretenue : activité sportive pour éviter de me retrouver avec du ventre .

Il doit existé une multitude de compléments alimentaires ou d’astuces,pour ma part ce complément me convient, je n’éprouve pas le besoin pour le moment de consulter mon gynécologue pour ces désagréments et surtout je préfère ne pas prendre d’hormones,juste besoin de passer ce cap en douceur.

visitez le site Manhaé lien direct –> Manhaé

à très bientôt pour un nouvel article …

mon blog

hello! c’est ludi avec le changement d’heure …. et j’ai envie de vous faire un article sur ce bien grand mot « mon bonheur »: mon blog!

Le bonheur que tous les humain recherchent, quand tu tape sur internet « bonheur » dans WiKipedia : Le bonheur est un état durable de plénitude, de satisfaction ou de sérénité, état agréable et équilibré de l’esprit et du corps, d’où la souffrance, le stress, l’inquiétude et le trouble sont absents. Le bonheur n’est pas seulement un état passager de plaisir, de joie, il représente un état d’équilibre qui dure dans le temps. ok!

Mon bonheur à moi c’est qu’il faut développer la sagesse, qui nous fait prendre conscience que peu de choses suffisent pour être heureux, et la folie, qui nous permet de nous adonner à ce que l’on aime, sans tenir compte de toutes les contraintes. on a chacun sa définition du bonheur, peu de choses suffisent pour être heureux; une part de tarte aux pommes, la visite d’un ami, regarder le soleil se coucher,un repas en famille, recevoir de l’amour…Le bonheur se cultive; savoir prendre du recul face aux événements pour être capable de les évaluer et faire ensuite les choix qui nous conviennent : lâcher prise lorsque l’on vit une circonstance pénible, laisser passer les nuages de notre ciel intérieur sans s’y accrocher; très facile à dire et très facile à faire!un petit rien peu faire le bonheur.c’est ça mon bonheur!

Mon bonheur passe par ce blog, je suis heureuse de partager par ce biais, écrire, poster des photos, répondre aux commentaires et visiter d’autres blogs , découvrir d’autres univers,des passions. Même si pour certains mon blog est pauvre, peu enrichissant, il est mon échappatoire,mon petit bonheur et c’est un blog sans prétentions ( bien sur j’ai d’autres occupations dans ma vie! mes grands enfants et mon mari, mais ici c’est mon lâcher-prise, un peu de folie ) mon blog fait partit de mes petits bonheurs, mon échappatoire.

Et vous c’est quoi « Votre » bonheur ?

à très bientôt pour un nouvel article ….